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商品訊息特點

品牌:Veronique 維諾妮卡 精品室內鞋

型號:1156050

尺寸:S、M、L、XL

材質:EVA

顏色:園藝紫、追劇桃、沙發灰、派對黃、散布藍

產地:中國

最新出版

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(中央社記者張茗喧台北19日電)學測倒數計時,不少考生猛灌咖啡提神、熬夜苦讀。國健署今提醒考生,考前一定要睡足8小時,才能保持頭腦清醒,飲食方面少喝含咖啡因、含糖飲料,否則恐讓情緒不穩又利尿。

大學學科能力測驗明登場,國健署提出「抒壓、飲食、穿著」3點健康叮嚀,協助考生以最佳身心狀態面對考試、發揮實力。

考前壓力大,不少考生開夜車苦讀,但國健署社區健康組組長林莉茹指出,每天至少要睡足7到8小時,才可以保持體力與頭腦清醒,並建議運動30分鐘,做做肩頸伸展,減緩久坐造成的肩頸僵硬、酸痛,可以增進腦力、注意力及學習動機,並可舒緩壓力,睡前則切記別用手機,聽點輕柔音樂、做伸展運動可以幫助放鬆,睡得更好。

更重要的是,考試當天一定要吃早餐,林莉茹說,吃早餐才能提供身體足夠能量,建議以蒸煮方式為主,減少高油、高鹽、高糖及油炸等不易消化的食物,盡量別吃平常沒有吃過的食物,減少腹瀉、腹脹等胃腸不適情形。

另外,不少考生會喝咖啡、喝茶或含糖的飲料提神,但林莉茹指出,茶、咖啡裡頭都有咖啡因,容易刺激腸胃而且會利尿,動不必買動就想跑廁所;含糖飲料則是會刺激胰島素快速分泌,造成血糖與情緒不穩,且會降低飽足感而想要進食,影響專注力,建議還是喝白開水最好。

明天受到大陸冷氣團影響,氣溫恐下探10度,林莉茹也提醒,出門應穿著禦寒衣物,注意頭頸部及四肢末端的保暖,例如如穿戴帽子、口罩、圍巾、手套及襪子,避免因寒冷而注意力無法集中,並以洋蔥式穿法,方便配合室內、外溫度變化來穿脫衣物,盼考生都能發揮最佳實力,考出好成績。1060119

(中央社記者朱則瑋台北23日電)復興航空全面停飛影響許多旅客,北市府法務局將提供免費諮詢和申訴服務,包括退票、取消旅行社行程等相關事宜。

復興航空停航打亂旅客們原有安排的出國行程,面對接下來退票等後續動作,北市法務局提供消費者諮詢,並說明民眾應對方法。

北市法務局表示,如果民眾購買復興航空的旅行套裝行程,應盡速與旅行社聯繫,要求妥善安排轉搭其他航班或轉團,但假使已出發卻無法依原訂行程返台,旅行社也要負擔民眾滯留費用。

北市法務局指出,如果民眾決定退票,雖然復興航空聲明可於12月31日前辦理退票並全額退款,且表示已設立新台幣6億元信託專戶處理退費事宜,但並未針對消費者簽轉其他航空公司退、改票手續費及旅客因行程延誤造成國外交通與食宿費用之損失等提出補償方案,北市府呼籲復興航空拿出最大誠意解決。

復興航空相關消費事宜有疑問,北市法務局提供1999轉6169或7812讓民眾洽詢、申訴,維護消費者權益。1051123

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